Wenn draussen die Temperaturen sinken und die Heizperiode beginnt, trocknen unsere Schleimhäute aus. Sie werden rissig und dadurch anfälliger für eindringende Viren und Bakterien. Gleichzeitig fehlt uns das Sonnenlicht, und saisonale frische Früchte sind nur eingeschränkt verfügbar. Diese Kombination führt zu einer deutlich erhöhten Anfälligkeit für Erkältungen und andere Infekte.
Entzündete Bronchien heilen oft nur langsam, Husten kann chronisch werden. Ein starker Schnupfen reizt die Nasen- und Stirnhöhlen, was schmerzhaft und belastend ist. Ein gut unterstütztes Immunsystem hilft, diesen Kreislauf zu durchbrechen oder idealerweise ganz zu vermeiden. Viel Bewegung an der frischen Luft, ausreichend Schlaf und so viel Sonnenlicht wie möglich sind dabei zentrale Faktoren.
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